Naše tréninky dělíme na dvě základní úrovně a to na Tenisovou akademii (závodní úroveň) a Tenisovou školu (rekreační úroveň). O tenisové akademii se dozvíte více informací v tomto článku a níže je přehled informací o tenisové škole.

Tenisová školička je určena pro děti ve věku od 3,5 do 7 let bez předchozího hraní tenisu. Hodiny jsou vedeny kvalifikovaným trenérem hravou formou, kde se snažíme podchytit zájem dětí o tenis a základní pohybovou průpravu. Děti hrají zkrácenou raketou a měkkými míči s využitím různých tenisových pomůcek. Hodiny probíhají ve skupince tří hráčů. Děti po ukončení tenisové školičky umí hrát výměny na mini kurtu.

• děti od 8 do 14 let bez předchozího hraní tenisu nebo dětské rekreační hráče
• dospělé hráče všech věkových kategorií (začátečníci i pokročilý)

Nabízíme

• zlepšení technické i taktické stránky
• pokročilým hráčům sparing (s trenérem i bez trenéra)
• přípravu na tenisové turnaje a vstup do závodního tenisu

Schéma týdenního programu pro rekreačního hráče (doporučení)

• trénink 1-2x týdně ve skupině +
• 1x týdně sparing

Schéma týdenního programu pro výkonnostního hráče (příprava na závodní tenis)

• trénink 2-3x ve skupině nebo individuálně +
• 1x týdně skupinový koučovaný sparing +
• 1x trénink fyzické kondice a koordinace (součástí sparingu)
• účast na neregistrovaných turnajích Tenis Akademie Bálek

Co je to sparing?

• simulace hry - zápasu dle pravidel tenisu používaných na turnajích
• jednotlivě nebo ve dvojici pod vedením trenéra (koučovaný sparing)
• pouze dva hráči bez trenéra (nekoučovaný sparing)